Mindfulness para actores y actrices

¡Taller Gratuito!


Entrena tu mente y permite que el arte que llevas dentro salga a la luz

  • Has superado un cáncer pero sigues sintiendo miedo. Te preguntas ¿Y ahora, qué? No sabes cómo seguir con tu vida desde aquí. 
  • Tu cuerpo no es el mismo; tus fuerzas no son las mismas; tus emociones no son las mismas... Necesitas nuevos recursos pero nadie te ha contado de dónde sacarlos. Sientes que los tratamientos no te han preparado para esta etapa. 
  •  Ya no eres la misma persona pero los demás te piden que seas igual que antes. No logras comprenderte ni hacer que los demás te comprendan. La rabia que sientes a veces es tan grande que intentas esconderla porque quieres mostrarte bien ante los demás.
  • Vives en un carrusel de emociones: pasas de la euforia a la tristeza, de querer comerte la vida a esconderte de ella, del miedo a que la enfermedad vuelva a una valentía de kamikaze. Te gustaría tener calma y vivir en paz.

¡Da otro gran paso para tu bienestar!

Has pasado lo más duro: las pruebas, los tratamientos, pero todavía puedes hacer más por tu salud. Los oncólogos y el resto de médicos te han acompañado hasta aquí, ahora debes seguir tú sol@, nuestro sistema de salud no es completo pero tú sí puedes serlo.

Han sanado tu cuerpo pero solo tú sabes lo que pesan las secuelas. Puedes empezar ahora a construir una vida nueva sobre el dolor que has superado. Tienes la resiliencia y la fuerza suficiente, eso es lo que has aprendido con esta experiencia, ve ahora al siguiente nivel...

Tu bienestar no depende de cuestiones exteriores. Tu felicidad está en tus manos, solo necesitas que alguien te ayude a descubrir tus propias capacidades internas para reconectar con tu poder.

Gracias a los avances de la

neurociencia

se sabe que el Mindfulness puede ayudar a las personas que sufren

o han sufrido un cáncer:

* Facilita la modulación del dolor *

* Reduce el estrés y la ansiedad *

* Mejora la calidad de vida *

* Aumenta  la alegría y las ganas de vivir *

* Mejora la calidad del descanso *

* Genera satisfacción personal *

* Aumenta la calma *

* Mejora las relaciones *


Meditar es una práctica muy sencilla 

pero es difícil establecerla

si no lo haces acompañada de alguien

que te ayude en los momentos duros 

o con quien puedas compartir las dificultades

y resistencias que vayas encontrando.


¡Convierte tu dolor en resiliencia!

"La tarea más hermosa consiste en convertir los sufrimientos en perlas" Hildegarda de Bingen.

  • Conecta con tu alegría innata en sencillas prácticas que te harán sentir bien sean cuales sean las circunstancias. Te encontrarás mejor incluso que antes del cáncer.
  • Aprende a relacionarte con esas emociones difíciles, como el miedo y la rabia, propias tras un proceso de cáncer, desde la ecuanimidad y la aceptación. No puedes evitar sentir miedo pero sí puedes aprender a llevarte bien con él y convertirlo en fuerza y valentía.
  • Conviértete en un ejemplo de fortaleza, serenidad y aceptación para todos los que te rodean y mejora, así, sus vidas. Si eres madre o padre, regálales esa lección a tus hijos para que crezcan seguros de sí.
  • Cambia la autoexigencia por el amor incondicional y aprende a aceptarte tal cual eres ahora, con todos los cambios que tu cuerpo y tu psique han sufrido.
  • Aprende a observar tu dolor y tus secuelas desde la compasión y la aceptación para transformarlas en material de construcción para una vida plena y feliz.
  • Deja de sentirte una víctima de la vida y empieza a aprender de lo que te ha pasado. Llegarás a sentir agradecimiento y a convertir el cáncer en tu mayor maestro y a ti en tu mejor guía.
  • Y todo acompañad@ por alguien que te comprende perfectamente y sabe cómo ayudarte porque ha pasado por donde tú estás pasando.

¿POR QUÉ ELEGIR MI  CONSULTORÍA EN MINDFULNESS?

1ª CONSULTA GRATUITA

Podrás obtener una valoración inicial de tus necesidades GRATIS, sin compromiso. Te explicaré bien los beneficios que puedes esperar y las dificultades para decidir si este método es para ti. Seré sincera y honesta porque yo también he estado donde tú estás ahora.

ACOMPAÑAMIENTO 

El proceso de acompañamiento no es una terapia sino un trabajo en el que iremos recorriendo todos esos espacios por donde yo también he pasado, compartiendo contigo todo lo aprendido en mi experiencia para que tú también despiertes a tu nueva vida.

 PERSONALIZACIÓN

El acompañamiento será completamente personalizado. Iremos implementando junt@s la práctica del Mindfulness para que quede en tu vida no solo como un hábito, sino como una fuente de bienestar permanente. Y te sentirás comprendid@ por alguien que sabe lo que sientes.

QUÉ ENCONTRARÁS EN LAS SESIONES

  • 1 hora de consulta online a través de Zoom donde iremos siguiendo tus progresos y dificultades y practicando junt@s.
  • Un entorno seguro y de confianza para que te sientas libre y escuchad@.
  • Programación de tareas sencillas y personalizadas para realizar durante la semana.
  • Acceso a materiales, libros, vídeos y tutoriales que te ayudarán con el proceso.
  • Todo el acompañamiento que necesites y mi compromiso al 100% contigo y con tu proceso.

ACERCA DE MÍ

Soy Sara Moros, actriz y Consultora en Mindfulness TranspersonalEstoy aquí porque deseo acompañar a personas que, como yo en su día, están pasando o han pasado un cáncer y se sienten abrumad@s con su vida. Deseo facilitarles el proceso de adaptación a la vida después de la enfermedad, porque hay una vida que empieza cuando termina el cáncer.

Empecé a relacionarme con el Mindfulness al formarme como actriz y me ayudó siempre que tuve que superar algún obstáculo: duelos por la pérdida de seres queridos, baches económicos y profesionales, relaciones tóxicas y todas esas dificultades con las que cualquiera se encuentra en una vida normal. 

Años después acudí a él, de manera intuitiva y desesperada, para superar el dolor físico y emocional que me provocó el cáncer de mama, la mastectomía radical bilateral y todos los tratamientos a los que me tuve que someter. Entonces descubrí que esta enfermedad solo estaba poniendo de manifiesto aquellos dolores antiguos y tapados durante años. Empezó así lo que me gusta llamar mi despertar.

Comenzó un trabajo de indagación y autoconocimiento que puso en marcha, al fin, la transformación que estaba necesitando. Este periodo desembocó en la necesidad de ayudar a otras personas que, como yo antaño, buscaran acabar la sensación de estar viviendo a medias. Sentía tanta gratitud que necesitaba devolverle al mundo parte de la ayuda que me había llegado y se abrió una etapa de formación y capacitación profesional para poder hacerlo de la forma más honesta y segura para mí y para esas personas.



Esto es lo que dicen de mi algunas personas que han contratado mis servicios 

"Sara me ha dado las claves para andar con paso firme en el camino hacia una vida más consciente, más plena. Es un camino sencillo, pero no fácil, por eso agradezco enormemente que me haya acompañado con paciencia y profesionalidad sesión tras sesión.

Con explicaciones claras y contenidos útiles, sin caer en dogmas, Sara ha conseguido hacerme ver la importancia de la aceptación, la amabilidad con una misma y con los demás, el no juicio, la paciencia... Ahora me siento renovada y con ganas de seguir trabajando para tener una visión más consciente del mundo.

Acercarme al mundo del Mindfulness ha sido revelador y ahora estoy convencida de que incorporar esta práctica a mi día a día es el instrumento más poderoso que puedo encontrar para alcanzar la paz interior que tanto anhelo.  ¡Y está en mi mano!

Muchísimas gracias por todo, Sara :)"

Berta


“Me ha encantado trabajar con Sara. Te guía por la ruta a seguir para que puedas afrontar los bloqueos y lo hace dando la seguridad de que le interesan tus problemas tanto como a ti misma. 

Durante el acompañamiento se adapta a tus necesidades y tiene en cuenta tus temores pero tampoco te deja que te escondas detrás de ellos. Sabe, además, utilizar la herramienta apropiada en cada momento para ir llevándote de la mano al lugar que a ti te da miedo visitar sola. 

Ha sido de gran ayuda, y sobretodo, un gran placer trabajar con alguien tan inteligente y tan capaz 

Gracias Sara”

Almudena


“El encuentro de Mindfulness en el que participé me gustó mucho porque pude sentir tu cordialidad, tu acompañamiento, la naturalidad y facilidad con la que explicas, haciendo que la comprensión sea  fácil, lo cual me impulsa a una práctica de lo aprendido sin que la pereza haga eco.

Gracias”

Maribel


“Los encuentros que compartí con Sara me parecieron muy satisfactorios y con llegada al corazón ya que observé  que tocaba las heridas con respeto y cariño, todo un aprendizaje  participar en una escucha activa por mi parte y poder ver  mis sombras, muchas gracias"

Karina

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